風(fēng)格特色
八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前后兩相對，丹田抱元在中央為創(chuàng)門之意。以意領(lǐng)氣，以氣摧力，三盤六點內(nèi)外合一，氣勢磅礴，八方發(fā)力通身是眼，渾身是手，動則變，變則化，化則靈，其妙無窮。八極拳非常注重攻防技術(shù)的練習(xí)。在用法上講究“挨、膀、擠、靠“，見縫插針，有隙即鉆，不招不架，見招打招。
八極拳聞名于其剛猛暴烈的拳風(fēng)，同時也聞名于其進(jìn)身靠打的招式。絕招“鐵山靠”便是其中翹楚。八極弟子們習(xí)練“鐵山靠”時，常常會用自己的身體去靠墻、靠樹、靠樁，可想而知其威力之大。“鐵山靠”在進(jìn)招之時的關(guān)鍵就是進(jìn)身，以“打人如親吻”的距離接近對手，用肩部撞擊對方。其看似以肩部為發(fā)力點，實則結(jié)合了腰胯部的扭轉(zhuǎn)力，合全身之力向?qū)Ψ娇咳?，給人極大的傷害，將人摔倒。“開門出手，六力合一”，六大開之勁力，在八極拳的“鐵山靠”上面，展現(xiàn)的淋漓盡致。而下盤功夫中，“搓踢”是八極拳重要的腿法之一。八極拳講究“行步如趟泥，腳不過膝”。而搓踢正是這種步法的體現(xiàn)，他要求踢擊時攻擊點落于對手的膝關(guān)節(jié)以下，尤其是足部。因此搓踢雖不如其他的腿法有殺傷力，但是卻意在用踢絆破壞對手的腳下重心，用不強(qiáng)的勁力巧妙的達(dá)到擊倒對方的效果。
此外，八極拳是非常講求實戰(zhàn)、打練結(jié)合的拳種之一，猛起硬落、硬開對方之門，連連進(jìn)發(fā)是八極拳技擊中的最大特色。它具有很強(qiáng)的實戰(zhàn)價值，部隊、武警中操練的擒拿、背摔、格斗等，都吸收了八極拳的某些特點。
八極拳精神講究十六字訣，即“忠肝義膽以身做盾舍身無我臨危當(dāng)先”故而溥儀、蔣介石、毛澤東等人都曾以八極拳傳人作為自己的保鏢。[2]
基本要領(lǐng)
十大要求
1）姿勢舒展（十字勁）2）手腳相隨（眼隨手轉(zhuǎn)，拳腳齊發(fā)）3）下盤穩(wěn)固（腿不過襠，腳不離地，無躥蹦、跳躍步法）4）勁力短快5）變化突然6）擁搓代緩（纏絲勁和“擁搓”步法）7）以氣吹力（吐氣發(fā)聲，以聲助勢，以氣催力）8）剛?cè)嵯嗉妫ㄒ浴八牧睘橹?，用“擁搓”步法?）陰陽頓挫10）神形兼?zhèn)?p> 主要要領(lǐng)
勁力：講求崩、憾、突擊。崩，如山崩之勢；憾，如震撼山岳；突擊，為用法突然，動作干脆。須貫通於肩、肘、拳、胯、膝、腳六個部位。發(fā)力瞬間要勁如崩弓，發(fā)如炸雷，勢動神隨，疾如閃電。以剛勁為主。
行氣：要求始于閭尾，發(fā)于項梗，源泉于腰，行步若淌泥，氣要下沉，忌浮。
身法九要：（1）意正身直，（2）松肩氣下，（3）外方內(nèi)圓，（4）含胸拔頂，（5）抖胯合腰，（6）手腳相合，（7）氣力貫通，（8）三盤連環(huán)，（9）意守丹田。
步法：不丁、不八、不弓、不馬，即用擁搓步跺碾步和翻身跺子。步法歌訣：意要身正直，十趾抓地牢，兩膝微下蹲，松胯易佇腰，兩肘配兩膝，八方任飄搖。還有“八極，八極，兩腳不離地“的說法。
技擊手法：講求寸截、寸拿、硬開硬打、挨。戳。擠、靠、崩、撼、突擊。口訣曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六摟、七硬、八摔。
八極拳技擊講究彼不動，我不動，彼若不動，我以引手誘敵發(fā)招，隨即用崩開裹迸之法強(qiáng)開對方之門，貼身暴發(fā)，三盤連擊，一招三用，三法，三力，而一舉成功。
拳歌
頭要頂，頸要挺，身要直，胯要坐
動作干脆，發(fā)力剛猛
挨、幫、擠、靠無處不到
拳訣
拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鉆；
閭尾中正神貫頂，剛?cè)釄A活上下連；
體松內(nèi)固神內(nèi)斂，滿身輕俐頂頭懸；
陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。
練功歌訣
一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥，
三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥，
五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。
步法歌訣
意要身正直，十趾抓地牢，
兩膝微下蹲，松胯易擰腰，
兩肘配兩膝，八方任逍遙。
技擊歌訣
上打云掠點提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。
身不舍正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。
貼身近發(fā)，三盤連擊。
套路招式
基本招式
八極拳法之拳械套路主要有：八極架、八極拳、六大開、八大招、四郎寬拳、六肘頭、青龍拳和黑虎拳、飛虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽九宮劍等。拳械套路，可單練，亦可對練。
八極拳以六大開、八大招為技術(shù)核心，套路有八極小架、八極拳(亦稱“八極對接”)、六肘頭、剛功八極、八極新架、八極雙軟等。器械以陸合大槍、對扎大陸合為主：其勁道講求崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠、以及撞靠勁、纏捆勁等。特點為動作簡潔、長短相兼、發(fā)勁迅猛、撞靠捆跌突出、肘法疊用、下盤穩(wěn)固。
八極對接單練稱“八極拳”。全套四趟四十二勢。主要拳勢有理打頂肘、左右提打、端檔、托窗、轉(zhuǎn)環(huán)掌、大纏、小纏、挎塌、跪膝、撲面掌、落步砸等。
八極拳的步型以弓步、馬步為主，步法以震腳闖步結(jié)合而成。
八極拳的腿法要求不宜過高，主要有彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、截、蹬。
主要內(nèi)容
一、金剛八勢（基本開門練法）：撐錘（崩弓竄箭急）、降龍（五岳朝天錐）、伏虎（六合撲地錦）、劈山掌（劈山斧加鋼）、探馬掌（登山探馬準(zhǔn)）、虎抱（圈攔虎抱急）、熊蹲（熊蹲硬靠擠）、鶴步推（鶴步推山穩(wěn)）。
二、六大開六大開為八極拳之絕技，意為先開門，后進(jìn)招，凡與敵交手均不離此術(shù)。六大開是頂、抱、單、提、挎、纏。練六大開以三靠三合為要點招不離胯。
三、八極拳小架（同時可以配泥球耗軟架）。
四、練習(xí)八極拳時應(yīng)先做好準(zhǔn)備工作。習(xí)練時要先輕后重，先慢后快，同時舌抵上顎、發(fā)力時伴以哼哈之聲，以達(dá)內(nèi)外合一，勁力完整之要求。其它部位的動作也要遵照循序漸進(jìn)的原則，做到全身上下協(xié)調(diào)一致。
五、大小劈掛掌：練習(xí)八極拳必須輔練劈掛掌，剛?cè)嵯酀?jì)，力達(dá)四方。因此有“八極加劈掛、神鬼都害怕”之說。
六、輔助操練的有：摟樁、靠樁、頂弓掌板、抽袋、跑磚等。
七、對練項目有：八極對接拳、八極對劈掛、八極對爪拳。
八、器械有：
1．六合大槍、雙盤槍點（滑大桿子）、耗大槍架、子龍槍。
2．大六合刀、小六合刀、雪片刀、萬勝雙刀、攔馬撅（撲刀）、春秋大刀。
3．月霞劍、青萍劍。
4．震山棍（行者棒）。
其它有雙戟雙鉤、鴛鴦鋱、雁翅鏜等。
九、雙練器械有：對劈月霞劍、對盤六合槍、單刀拐進(jìn)槍、撲刀進(jìn)槍、春秋刀對雙劍、三節(jié)棍對雙拐、梢子棍對槍
十、其它有易筋經(jīng)、大架太極、羅漢拳等。
八極架：練八極拳者多從“八極架”入手，亦有人稱其為“功架拳”、“小八極”或“小架子”，是八極拳的基本功，也是八極拳的重要組成部分。它簡單、易練，更具有很高的健身和實用價值。
約計27勢，每勢均是一獨立招式。招式不同，練法亦異。各勢按其用法直接使用，勢與勢間，勾掛連環(huán)，變化巧妙。此外，八極門中的著名招法——“八大招”，又稱“八招法”，也隱秘在八極架路中。是招，一經(jīng)點撥、析解、試手，即可掌握。
六大開：指“頂、抱、擔(dān)、提、挎、纏”六種基本方法，是各種動作的母系?！疙敗故巧项I(lǐng)、下沉、左頂、右拉四面八方勁發(fā)力的十字整力；「抱」是緊縮一團(tuán)，枕戈待發(fā)，寓攻於防，防中有攻的技法；「擔(dān)」是以拳輪為力點，由上往下的蓋、砸拳法；「提」是指腿法之變化；「挎」是彎臂短擊法和快摔法；「纏」有大小之分，小纏纏腕，大纏纏臂。拳譜中講述六大開：“一打頂肘左右翻，二打抱肘順步趕，提挎合練單揚打，順步腰身便是纏，翻身頂肘中堂立，打開神拳往後傳?！?p> 八大招：（1）閻王三點手，（2）猛虎硬爬山，（3）迎門三不顧，（4）霸王硬折韁，（5）迎風(fēng)朝陽掌，（6）左右硬開門，（7）黃鶯雙抱爪，（8）立地通天炮。